zaterdag 18 januari 2025

Geluk

Een tijdje terug las ik op internet iets over geluk en gelukkig zijn. Omdat ik het interessante kost vond, wil ik er hier ook even iets over zeggen.
We wensen elkaar aan het begin van het nieuwe jaar bijvoorbeeld vaak een gelukkig nieuwjaar. Dat is dan een jaar vol geluk. Denk ik. Maar wát wens je iemand dan precies? De vraag die daarachter ligt, is natuurlijk: Wat ís geluk?

Definitie
Positief psychologen vinden dat het er bij geluk om gaat dat je je vaker positief dan negatief voelt. En om dat te bereiken krijg je vervolgens allerlei tips zoals deze twee:

1. Leg je telefoon vaker weg. Want door het gebruik ervan ga je je vaker negatief voelen dan positief. Dat heeft er meestal vooral mee te maken dat we sociale media te vaak en te lang bekijken. Door anderen (de hele tijd) succesvol te zien, krijgen we zelf vaker het gevoel dat we tekortschieten. Toevallig heb ik sinds kort beperkingen ingesteld op Instagram en LinkedIn. Want die apps brengen me vaak niet wat ik daar hoop te halen, inderdaad. Overigens ben ik ook weer gestopt met het volgen van het nieuws.

2. Noteer positieve dingen. Door de positieve dingen op te schrijven, houd je die als het ware langer bij je. En dat zorgt ervoor dat de balans van je positieve en negatieve gevoelens eerder doorslaat naar het positieve. Wat Eveline en ik regelmatig doen, is elkaar aan het eind van de dag vragen waar we vandaag dankbaar voor waren. Naast het feit dat je daardoor de weegschaal naar het positieve trekt, levert het vaak ook nog goede gesprekken op.
Daarnaast ben ik vorig jaar begonnen met het bijhouden van een Dagboek van Overvloed. Daarin noteer ik alles wat ik krijg. Dat begint inmiddels een mooi overzicht te worden van al het goede dat zomaar mijn leven in stroomde. Zeer aan te raden om zo'n dagboek te starten.

Vier soorten geluk
Een andere benadering van geluk is dat er 4 soorten geluk zouden bestaan. Dat is ook best een herkenbaar plaatje. Die indeling laat vooral zien dat als je je oren en ogen open houdt, dat je kansen op geluk veel groter kunnen worden. En het is belangrijk dat je niet gaat zitten afwachten, maar dat je íets doet. Dit zijn die verschillende vormen:
  1. Random geluk
  2. Gemaakt geluk
  3. Verborgen geluk
  4. Eigenzinnig geluk
Als je daar meer over wilt lezen, kun je hier kijken.

Griekse wijsheid
Maar de mooiste indeling die ik ben tegengekomen is die uit de Hellenistische filosofische scholen. Daar typeren ze twee vormen van geluk:

Hedonisme
Hier gaat het vooral over het streven naar de afwezigheid van negatieve elementen. We willen graag veel genot en plezier. En zo min mogelijk angst, stress en pijn. Een beetje zoals de positief psychologen hierboven dat dus stellen. 
Het probleem met deze typering is dat het gaat om het gevoel in het hier en nu. Het gaat om geluk op de korte termijn. Ik wil nu die chocoladereep, terwijl ik heus wel weet dat bloemkool gezonder is. Ik wil nu uitrusten op de bank, terwijl ik heus wel weet dat beweging gezonder is. Ik wil nu een snelle auto, terwijl ik heus wel weet dat andere vormen van transport beter voor de wereld zijn. Het gaat hier om het zo snel mogelijk bevredigen van een behoefte en ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk pijn en stress is op de korte termijn. Het probleem is dat je dit eindeloos moet herhalen om hetzelfde niveau van 'geluk' te blijven voelen.

Eudaimonia
Dit Griekse woord wordt vaak vertaald als geluk, maar het gaat hierbij veel meer om woorden als 'vervulling, welzijn of menselijk bloeien'. Het richt zich op de langere termijn. Bij deze vorm van geluk gaat het dus ook niet zozeer om het vermijden van negatieve elementen als pijn en angst. Je geluksgevoel wordt ontleend aan een diepere vervulling. Iets waar je veel betekenis aan geeft of waar je je trots bij voelt als het lukt om het te bereiken. Denk aan het starten van een onderneming, het werken aan een project of gewoon een moeilijke situatie doorstaan. En misschien is het zelfs wel zo dat er ongemak moet zijn om deze vervulling te kunnen voelen. Zoals iemand ooit zei: "Als iets geen moeite kost, is het de moeite niet waard."

Zelfoogsttuin
Als ik nu terugkijk op de afgelopen twee jaar, waarin ik de zelfoogsttuin op de grond heb gezet, en daar veel medestanders in heb gevonden die het ook een goed idee vonden, dan moet ik concluderen dat het gevoel van vervulling inderdaad aanwezig is. Het is fijn om een hoger doel na te streven in de wetenschap dat je deel bent van een grotere beweging in de maatschappij. En het is niet erg dat het af en toe best afzien is. En soms zit het tegen. Maar dat maakt het paradoxaal genoeg dus juist de moeite waard en draagt uiteindelijk bij aan het geluksgevoel.

En om dan terug te komen op het wensen van een gelukkig nieuwjaar. Dat wens ik iedereen die dit leest, dus ook. Maar dan wel in de vorm van eudaimonia. Maak er iets moois van!

zondag 5 januari 2025

Veranderingen

De tuin is nog wel in winterslaap
Hallo! Tijd om hier de draad weer op te pakken. Ik zag dat ik sinds half augustus geen postje meer gemaakt heb. Maar dat betekent natuurlijk niet dat er in de tussentijd niets gebeurd is.

Overzichtje
Zo vierden we in september ons oogstfeest met alle betrokkenen bij De Groentemeester, én stond ik met een groentekraampje op het oogstfeest van Voedselbos Vlaardingen. 
In oktober legden we in bijna twee dagen een groot deel van het fonkelnieuwe irrigatiesysteem aan. Het terrein van De Groentemeester heeft nu 10 tappunten waardoor we komend seizoen met veel minder werk de gewassen water kunnen geven.
Eind november rondden we het oogstseizoen af. In die periode presenteerde ik ook de financiële resultaten van de tuin aan de betrokken gemeenschap. Dat was een goedbezochte bijeenkomst met de conclusie dat de tuin steeds meer gaat opleveren. Niet alleen in financiële zin.
In december is er begonnen aan de aanplant van het voedselbos. Een mooie nieuwe stap in het project waar ik niet alles meer van heb meegekregen, want half december begon ik aan mijn winterslaap. Dat was hoognodig.

En nu is het tijd om weer uit die winterslaap te ontwaken. Ik heb al weer zin in het opbouwen van het nieuwe seizoen. Laat het licht maar komen.
Voor komend jaar staan er best wel weer wat dingen op de rol. 

Educatieprogramma
Dit derde jaar van de zelfoogsttuin komt in het teken te staan van het te ontwikkelen educatieprogramma. De eerste boekingen van klassen zijn al binnen. Via een samenwerking met Code Groen Educatie kunnen scholen uit Maassluis kosteloos gebruik maken van ons aanbod. We starten onze educatie-activiteiten met het aanbieden van excursies naar de zelfoogsttuin.

Irrigatie
Verder gaan we het irrigatiesysteem vervolmaken. Dat betekent dat er een nieuwe pomp komt met een frequentieverdeler. Het idee daarvan is dat als we dan een kraan openzetten ergens op het terrein dat er dan meteen water uit komt. In plaats van dat ik eerst de pomp aan moet gaan zetten om vervolgens weer terug te lopen om de sproeier te positioneren. Dat gaat best wat stappen (en tijd) schelen.

Educatiekas
Op het terrein tussen het voedselbos en De Groentemeester gaat een grote kas verschijnen. Die ruimte willen we beschikbaar hebben voor het realiseren van het educatieprogramma. De financiering daarvan is nog niet helemaal rond en daardoor best nog spannend. Maar we hopen dat hij er eind april / begin mei kan staan.

Zonnedroger en compostzeefmachine
En dan zijn er nog twee 'projectjes' die al een tijdje op mijn lijstje staan, maar waarvan het nog niet gekomen is. Ik zou graag een zonnedroger bouwen en een compostzeefmachine. Die zonnedroger is een apparaat waardoor je op zonnekracht kruiden en groenten kunt drogen. Een tijd terug vond ik een bouwtekening waar we mee uit de voeten zouden moeten kunnen, denk ik.
En de compostzeefmachine is ook zo'n leuk bouwprojectje. Met een paar oude fietsvelgen, een beetje hout, iets van kippengaas en een afgedankte elektromotor moet het mogelijk zijn om een compostzeef te maken waar je de grove compost alleen in hoeft te scheppen. En dan komt het er fijngezeefd uit. Een beetje zoals deze man hier laat zien.

Plannen genoeg dus.

Wat ik ook van plan ben, is een andere invulling van dit blog. In de afgelopen periode hanteerde ik een vorm die bestond uit een fotootje van de week, een klein stukje tekst, een rijtje leestips met commentaar en een kijktip. Dat was een mooi format om iedere week mijn blogje in te maken, maar ik merk dat ik nu weer toe ben aan iets anders.

Dus je zult hier wat andere postjes kunnen gaan verwachten. Vooral gericht op kleinschalige landbouw en zorg voor een groenere planeet. Ik hoop dat je mee blijft lezen.